子供のスポーツの利点

アメリカの科学者は調査を行いました：
彼らは 45 年間、成績優秀な 5,000 人の「才能のある子供たち」を追跡しました。「ギフテッド・チルドレン」の90％以上が、その後、あまり成果を上げずに成長したことがわかりました。
反対に、学業成績は平均的だが、さまざまな活動に参加することが多く、挫折を経験し、スポーツが好きな人は、将来成功する可能性が高くなります。
これは、子供たちが包括的であること、チームの責任を学ぶこと、スポーツからの失敗や挫折に直面することを学ぶためです。これらの資質はすべて成功するための必要条件であり、ヨーロッパやアメリカがエリート教育を追求する理由でもあります.

適切な身体活動は、子供たちに多くの利益をもたらします。
① 体力の向上、身体の発育の促進、身長の増加に効果があります。

スポーツは、スピード、強さ、持久力、柔軟性、感受性、反応、協調性など、子供の身体的資質を高めることができます。スポーツは子供の血液循環を改善し、筋肉組織と骨組織がより多くの栄養素を得ることができ、運動は筋肉と骨に機械的刺激効果をもたらします.したがって、子供の筋肉と骨の成長を加速し、子供の体をより強くし、身長の伸びを加速することができます。

②運動は子供の心肺機能を改善することができます。
運動中、子供の筋肉活動は多くの酸素を消費し、より多くの二酸化炭素を排出する必要があります。これにより、血液循環が促進され、代謝が強化されます。
運動中、呼吸器官は 2 倍の働きをする必要があります。スポーツに定期的に参加すると、胸郭の活動範囲が広がり、肺活量が増加し、肺の1分間あたりの換気量が増加し、呼吸器の機能が向上します。

③運動は子供の消化吸収能力を向上させることができます。

子供が身体活動に参加した後、体のさまざまな器官が必要とする栄養素が増加し、胃腸運動の増加、胃腸消化能力の強化、食欲の増加、および栄養素のより完全な吸収が強制され、子供はよりよく発達する. .

④運動は神経系の発達を促進します。
運動中、神経系は体のさまざまな部分を調整する役割を果たします。このプロセスは、脳内のニューロンの接続に依存しています。運動をしている間、神経系自体も運動と改善を受け、ニューロンの数は増加し続けます。
長期的な運動は、運動をしない子供よりもニューロンのネットワークが豊富であり、ニューロンが適切に接続されているほど、その人は賢くなります。

⑤運動は子供の免疫力を高め、病気を予防します。

イギリスのバーミンガム大学の研究者は、骨格筋が免疫調節を行うことができることを発見しました.運動中、骨格筋は IL-6 などのサイトカインを分泌することがあります。研究によると、運動後に骨格筋から分泌される IL-6 には抗炎症効果があり、同時に副腎を刺激して 2 つ目の抗炎症シグナルであるコルチシンを分泌させることができます。
骨格筋は IL-6 に加えて IL-7 や IL-15 などのサイトカインも分泌し、免疫細胞のナイーブ T 細胞の活性化と増殖を刺激し、NK 細胞の数の増加、因子、マクロファージの分極および阻害 脂肪産生。それだけでなく、定期的な運動はウイルス感染を減らし、腸内のマイクロバイオームの多様性を高めます.

⑥ 運動は子供の自信を高め、劣等感を克服することができます。
劣等感とは、自分の能力や価値を疑い、他人に劣等感を抱くことで生じる負の心理です。劣等感は精神疾患です。
子供たちはしばしば身体運動に参加し、コーチの指導の下で自分自身を再発見します。子どもたちは、運動することで、慣れないプロジェクトから慣れ親しんだプロジェクトに移行し、困難を克服し、少しずつ進歩し、便利になり、自分の長所を見つけ、自分の欠点に直面し、劣等感を克服し、自信を高め、達成することができます.心理的な健康と安全。残高。

⑦ 運動は子供の性格を形作ることができます。

体操は体の運動だけでなく、意志と人格の運動でもあります。スポーツは、いくつかの悪い行動を克服し、子供たちを明るく元気で楽観的にすることができます.仲間と追いかけっこをしたり、ボールを蹴って相手ゴールに入れたり、プールで遊んだりと、子どもたちは大喜び。この良い気分は、身体の健康に貢献します。
運動はまた、子供たちの意志力を発達させます。子どもたちはある行動をするために多大な努力をしなければならず、時にはさまざまな困難を乗り越えなければなりません。適切な運動と仲間とのより多くの接触は、引きこもり、憂鬱、不適合などの子供の性格特性を変えることができ、子供の身体的および精神的発達に有益です.

⑧運動は社会的コミュニケーション能力を養うことができます。
現在、多くの家庭では子供が 1 人しかいません。課外活動の時間のほとんどは、大人と一緒に過ごします。さまざまな課外学習塾に参加するだけでなく、なじみのない仲間とコミュニケーションを取り、交流する時間はほとんどありません。したがって、子供のコミュニケーション能力は一般的に貧弱です。.
グループスポーツの過程で、彼らのコミュニケーションスキルはある程度発揮されます。
スポーツでは、常にチームメイトとコミュニケーションを取り、協力しなければなりません。これらのチームメイトには、よく知っている人もいれば、よく知らない人もいます。彼らは一緒にスポーツのタスクを完了する必要があります。このプロセスは、子どもが他者とコミュニケーションをとる能力を鍛えることができます。
スポーツの場面は人生経験と重なることが多いため、スポーツに定期的に参加する子どもたちの社会性も向上しています。

私たちの保護者と教育者は、概念を変え、体育を重視し、子供たちに科学的に、定期的に、一貫して体育をさせて、体と心が健康で十分に成長できるようにする必要があります!